아랫배 살빼기~ 뱃살빼는운동 Tip
아랫배 살빼기~ 뱃살빼는운동 Tip
나이가 들면 들수록~ 자꾸만 배가 나와요!
하는여성분들 정말 많쵸
비교적 뚱뚱한 편이 아니라도 항상 뱃살이 문제예요
만약 출산의 경험이 있는 여성이라면
더욱 그렇습니다
20대후반부터는 피부탄력이 급속도로 떨어지고
체지방은 늘어나는 시기입니다
출산후에~ 특히나 배에 탄력이 없어지면서
조금만 먹으면 뱃살, 아랫배가 쑤욱~ 나왔다가
안먹으면 또 쏙 들어가는것 같은 느낌 때문에 그런가요
대부분 뱃살을 고민하는 여성들은
다이어트방법을 선택할때~ 일단 굶자!
이것부터 시작을 합니다
그러면 정말~ 먹는것도 제대로 못먹고 일년 내내
다이어트를 하면서도~ 효과를 보지 못하는 악순환이 반복되죠
아~ 나는 물만 먹어도 살이쪄!
이런말 하는 여성분들도 많은데 설마 그럴가요?
다이어트가 필요한 여성분들
복부비만, 특히 뱃살같은 경우는~ 숙변을 제대로
저거하지 못하거나 변비를 앓는분들도 많습니다
먹는건 이따만큼 먹는데
배출은 요만큼 하고 있으면? 그게 다 어디로 갈까요?
전부 뱃살~ 살로가죠~
뱃살빼는운동은 여성에게 있어서는
정말 꼭 필요한 운동입니다
복근까지는 아니더라도~ 출렁이거나~ 늘어진
뱃살은 아니여야 하잖아요
안그래도 생리때가 되면 배가 좀 많이나와잇는데 말이죠
평상시 어떤 뱃살빼는운동을 하시는지요?
머 특별한건 없을까?
아랫배 살빼기를 고민중이세요?
머~ 솔직히 특별한 운동이랄건 없어요
대부분의 뱃살빼는운동은 윗몸일으키기의 변형동작입니다
다만~ 얼마나 꾸준하게 오랜시간 수련하느냐
아닌가에 따라서 그 효과가 달라질 뿐이랍니다
하지만 일상생활, 사회활동, 취미활동으로
바쁜 여성들의 경우!
꾸준하게 운동을 해서 살을 뺀다는것이
그게 말처럼 쉽지가 않기 때문에 중도에 포기를 해버려서
그게 문제이죠
다이어트를 고민하는 대부분의 여성들은
남들이 성공했다는 다이어트를 무작정 따라하거나
한가지음식만 먹는 원푸드다이어트를 하거나
아예 굶어버리는 다이어트를 하거나
항상 그 패턴이 똑같아요
그래서 내내~ 먹는거 신경쓰고~ 다이어트 하는데도
난왜 살이 안빠져 하면서 울상을 짖습니다
아랫배 살빼기~ 뱃살빼는운동 Tip
사람마다 체질이 다릅니다
나이도 다르고~ 살찌는 부위나 체형이 달라서
나에게 맞는 다이어트방법은 틀림없이 존재합니다
확실한 다이어트를 위해서는
나에게 맞는 다이어트를 가지고 체계적인 관리가
뒷따라야만 확실한 다이어트가 가능합니다
지금까지 매번 다이어트에 실패하셨다면
많은 시간을 할애하지않고
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모든 궁금하신것이 있으시다면
부담갖지 마시고 상담받아 보시길 바랍니다
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