몸에좋은 두부요리 종류가몇가지나될까~?
하나도빠질것이없는
몸에좋은 두부~ 오늘은 두부요리 종류가 몇가지되는지
대충 알아보도록 해요~^^
우선 두부의효능은!
비타민B와 비타민E가 많아 항산화작용을해서
세포노화를 억제해줍니다.
칼슘이많아서 뼈, 근육에좋구요
고단백식품이지만 , 열량과 콜레스테롤이 낮기때문에
저칼로리 다이어트에 안성맞춤이지요^^~
두부로 만들수있는 요리는 무엇이있을까요~?
두부김치
두부조림
두부찌개
두부구이
마파두부
두부강정
두부전골
두부볶음
두부덮밥
등등~ 두부로 만들수있는 요리는 정말 많죠!
사진을 다 구할수없는게 너무 아쉽네요~
두부를 오랫동안 보관해야할때는
물에담가두는게 좋아요!
그리고 두부는 생선과 함께 먹으면 너무 좋구요!
생선에 풍부한 비타민D가
철의 흡수를 높여주어 서로 부족한 성분을 보충할수있어서 좋아요!
출처 : www.44congs.com
글쓴이 : 찜미맘 원글보기
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